martedì 22 settembre 2015

Non calo.
Non che mi freghi tanto dei numeri ultimamente.
Anzi considerando il casino che ho fatto negli ultimi mesi avrebbe potuto esser andata peggio!
Dato che il cardio non dà risultati io mi butto ai pesi. Con lo stesso peso facendo un pò di forza mi vedevo molto meglio,ora solo cardio e sono molliccia. quindi,benvenuti pesi. ;) e fanculo i chili.

3 commenti:

  1. Ciao bella...
    Ti consiglio di fare pesi e chili, farli entrambi in unico allenamento o in giorni differenti.
    Spesso si tende (noi donne) a fare solo attività cardiovascolare, allo scopo di diminuire di peso, senza però tener conto del metabolismo e della massa muscolare.
    Prima (e assieme) si lavora con i pesi, aumentando la massa magra si va ad incrementare il metabolismo basale, facendo bruciare maggiori calorie.
    Quindi con il cardio poi avrai più benefici e più risultati.
    Dimagrire e tonificare è l'allenamento migliore.
    (Io ho fatto per molto tempo solo attività aerobiche, ritrovandomi con un peso più basso ma senza muscoli, del tutto inutile e malsano!)

    Comunque il tuo scarso interesse sul valore, sui kg, è molto positivo.
    In fondo non è il numero a dare proporzione, armoniosità ad un corpo, a darci la sicurezza giusta, ma è tutto l'insieme, i nostri atteggiamenti, le movenze, i muscoli, la carne.
    Come diceva il mio nutrizionista... "Bisogna allenare ogni parte del corpo e ogni angolo della mente" ...

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    1. sempre dolcissima e preziosa,ilaria. Si sto notando anche io che facendo sia potenziamente che cardiovascolare, il corpo è più armonico e sano! L'unico problema è curare un pò più l'alimentazione.. e vabe,tempo al tempo!! un bacio grande

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  2. Ti posso dire per esperienza che non avresti potuto fare una scelta migliore! I pesi sono un'ottima aggiunta :D

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